cucina internazionale
 
   
 
   
 
   
 

Couscous con carni e verdure

Difficoltà

Persone

Tempo

2 ore 30 minuti

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Ingredienti:

500 g di couscous precotto

400 g di agnello magro
6 sovracosce di pollo senza pelle
400 g di manzo
2 cipolle
100 g di ceci
2 rape
2 carote grosse
3 zucchine
100 g di fave sgusciate
2 pomodori
80 g di uvetta
1 spicchio di aglio
1 mazzo di prezzemolo
1 mazzo di coriandolo fresco
1 cucchiaio di paprica
2 cucchiai di burro
½ cucchiaino di zenzero in polvere
1 bustina di zafferano
olio
un pizzico di peperoncino in polvere
sale e pepe
 
Preparazione:

Lasciare a bagno i ceci per tutta la notte in acqua inizialmente tiepida; far ammorbidire l’uvetta in una ciotola a parte con acqua tiepida per almeno 20 minuti.

Pulire e lavare tutte le verdure, poi tagliare a metà, nel senso della lunghezza, le carote e dividerle in tronchetti, utilizzate un coltello forgiato con lama minima di 20 cm; tagliare a metà anche le rape; ridurre a pezzi le zucchine; spezzettare i pomodori; sbucciare le cipolle e l’aglio e tritarli separatamente con il tagliacipolle.

Ridurre a grossi pezzi le carni con un coltello francese di lama cm. 26. Disossare le cosce di pollo con un coltello disosso.

Disporre tutte le carni in una grossa padella antiaderente per la cottura, unirvi i ceci, le cipolle, le carote e le rape e coprire completamente gli ingredienti con acqua; quindi aggiungere 2 cucchiai d’olio, una macinata di pepe, una presa di sale, lo zafferano e lo zenzero e portare lentamente a ebollizione, lasciando cuocere per un’ora circa.

 
 
Aggiungere allo stufato le zucchine, l’uvetta, scolata e strizzata, le fave, i pomodori, l’aglio, il prezzemolo e i grani di coriandolo
pestati finemente con il mortaio e continuare la cottura per altri 15/20 minuti.

Preparare il couscous: mettere la semola in una bastardella versarvi sopra 5 decilitri d’acqua salata e lasciar riposare per 15 minuti in modo che la semola si gonfi, mescolandola ogni tanto.

Trasferire la bastardella con la semola sopra una pentola con acqua calda bollente per continuare la cottura a vapore per altri 15 minuti.

Versare il couscous in un piatto ampio e condirlo con fiocchetti di burro, incorporandolo con la punta delle dita, quindi sistemarlo al centro del piatto da portata.

Scolare la carne e le verdure con una schiumarola e sistemarle nel piatto di portata intorno al couscous; versare in una ciotola 2 tazze del brodo di cottura e mescolarvi la paprica e il peperoncino, quindi versare il resto del brodo sulla carne e le verdure; servire infine il couscous con il brodo piccante a parte.

 
Strumentazione: